مجلۀ سپین

راهنمای خرید و دانستنی‌های لباس
اصول تغذیه سالم

تغذیه سالم چیست؟

تغذیه سالم چیست؟ نوع و کیفیت تغذیه میتواند بر کیفیت و کمیت زندگی بسیار اثر بگذارد. اما تغذیه سالم چیست؟ به طور کلی ما پنج گروه اصلی مواد غذایی داریم که شامل گروه نان وغلات، سبزیها، میوه ها ، لبنیات و گوشتهاست. با استفاده از این پنج گروه اصلی باید سه

ادامه مطلب »

کدام کلاه تابستانی مناسب کودکم است؟

کلاه تابستانی بچگانه، از اکسسوری های واجبی است که استایل کودک شما را کامل و جذاب می کند. ممکن است، شما یک تیشرت و شلوارک ناهماهنگ برتن کودک خود کنید که تنها با یک کلاه متناسب، هماهنگی بسیارخوبی در استایل او بوجود آورد . علاوه بر زیبایی، دلیل مهمتر برای استفاده

ادامه مطلب »

تغذیه و ورزش در ماه رمضان

ورزش در ماه رمضان: امروزه سبک زندگی مدرن باعث شده تا بسیاری از فعالیتهای روزمره توسط ماشینها و با کیفیت بهتر انجام شود. بنابراین کم تحرکی و حتی بی تحرکی بسیار شایع شده است. بی تحرکی در ماه مبارک رمضان نیز باید مورد توجه قرار گیرد، زیرا انجام فعالیت منظم بدنی

ادامه مطلب »

اصول تغذیه صحیح در روزه‌داری

اصول کلی تغذیه صحیح در ماه رمضان:  تغذیه ی صحیح در ماه رمضان، مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروههای غذایی اصلی شامل نان و غلات ، شیر و مواد لبنی ، سبزیها، میوه ها و گروه

ادامه مطلب »

اصول مهم خرید لباس تابستانی برای کودکان

لباس تابستانی بچه گانه برای هر پدر و مادری چالش های مخصوص به خود را دارد، چرا که همواره در کنار خرید لباس به این موضوع نیز فکر میکنند که شیکترین استایل را برای کودک خود، فراهم کنند. تهیه لباس مناسب هر فصل برای کودک بسیار مهم است، چرا که کودکان

ادامه مطلب »

کاربرد های بادی بچه گانه چیست؟

بادی بچه گانه چیست؟ بادی بچه گانه، در واقع نوعی پوشش چسبان و یک تکه است که قفسه سینه، شکم، پهلوها و انشعابات بدن کودک را بصورت یک دست می پوشاند. چرا باید برای نوزاد و کودک زیر دوسال لباس بادی تهیه کرد؟ از آنجا که بادی ها به صورت یکدست

ادامه مطلب »