چرا خردسالان برای آرام شدن، نیاز به کمک دارند؟
آرام کردن کودک، هنگامی که عواطفش شدیدا تحت تاثیر قرار گرفته، بسیار مهم است. بچه‌ها در دو سال ابتدایی زندگی، عواطف مختلفی مانند شرم، گناه، خجالت و ترس را تجربه میکنند. ولی توانایی بیان آنها را ندارند و یا حتی اگر آن را به زبان بیاورند، توانایی مدیریت و غلبه بر آن را ندارند و در عوض، گریه میکنند، جیغ می‌کشند و اوقات تلخی میکنند.
در این مواقع کودک نیاز به درک و حمایت شما برای غلبه بر شرایط چالش‌برانگیز خود دارد.
یادگیری آرام کردن خود، پس از مواجهه با یک حس قوی چون عصبانیت، بخشی از توانایی‌های کودک برای خویشتنداری است.
استراتژی Time-in به چه معناست؟
time-in در انگلیسی به معنای ورود به یک اتفاق و واقعه و یا دخالت در یک ضرب‌الاجل در لحظه آخر است.
استراتژی Time-in چیست و چگونه به آرام کردن کودک کمک می‌کند؟
هنگامی که کودک نوپای شما، یک حس قوی مانند ناامیدی یا عصبانیت را تجربه می‌کند، ماندن در کنار او و پیشنهاد دادن به او برای آرام شدن و اطمینان‌خاطر دادن به کودک در مورد درک احساساتش، همان تکنیک Time-in است. حتی میتوانید به کودک بگویید که احساس او را کاملا درک می‌کنید.
حمایت کودک با این شیوه، به آرام شدن او کمک می‌کند و کودک یاد خواهد گرفت که دفعه بعد، چگونه احساس خود را بیان کند.
آرام کردن کودک
چگونه تکنیک Time-in را اجرا و کودک و نوجوان خود کنید؟
اینجا به تفصیل اجرای این شیوه را هنگامی که کودک درگیر یک حس قوی شده، میخوانید:
- کنار کودک خود زانو بزنید، او را در آغوش بگیرید و یا دستتان را روی شانه فرزندتان بگذارید.
- اگر ممکن است، کودک را به جایی ساکت ببرید.
- به کودک بگویید که درکش می‌کنید و کلمه مربوط به آن حس را به زبان بیاورید. مثلا ” میدونم که کیک دوست داری، اما امروز، روز کیک نبوده و حالا ناراحتی”
- حالا او را در آغوش بگیرید.
- به آرامی، اما مصمم مانع آسیب زدن کودک به افراد و یا وسایل اطراف شوید. مثلا” دستانش را نگه دارید و یا وسایل را از دسترسش دور کنید.
بعد از اینکه فرزندتان آرام شد:
تکنیک Time-in روشی برای آرام شدن کودک است، نه راهی برای آموزش رفتار درست. حالا که فرزند شما آرام شده، میتوانید در مورد نحوه رفتار خوب، با او صحبت کنید.
مثلا ” تو بخاطر اینکه نتونستی تکه‌های پازل رو خوب کنار هم قرار بدی، ناراحت شدی. خوب! حالا بگو چه کار دیگه‌ای میتونستی انجام بدی؟
با کمک شما، کودک در طی رشد، میتواند یاد بگیرد احساسات و عواطف خود را درک و مدیریت کند.
برگرفته از وبسایت https://raisingchildren.net.au
