در سنین کودکی، ورزش‌های سازمان‌یافته و تفریحی، جزیی اجتناب‌ناپذیر از زندگی کودک شما خواهد شد. ورزش کودکان در رشته‌های مختلف، می‌تواند برای آینده آنها بسیار کلیدی باشد. اما لازم است، برای کمک به کودک برای بهره‌گیری حداکثری از ورزشها، خوب است نکات زیر را درنظر بگیرید.
ورزش کودکان
- قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی سازمان‌یافته، حتما کودک خود را برای معاینه فیزیکی نزد یک پزشک یا متخصص ببرید.
- فرزندتان را به نوشیدن آب، هنگام ورزش، قبل و بعد از آن تشویق کنید.
- حتما هنگام ورزش و یا بازی در زمین بازی، یک بزرگسال حضور داشته باشد تا از اجرای کامل موارد امنیتی در هنگام بازی مطمین باشد. حتی بچه‌های نوجوان نیاز به یک نظارت هنگام ورزش، نیاز دارند.
- یک استراحت دوره‌ای از ورزش، بعد از هر ده هفته ورزش پی‌درپی کودکان، توصیه می‌شود.
- مطمین شوید، مربی ورزشی به اقدامات کمک‌های اولیه آشنا است و توانایی پیشگیری و تشخیص آسیب‌های مغزی و جراحات گسترده‌تر را دارد.
منبع سایت safekids
در مجله اینترنتی سپین بیشتر بخوانید.
